Prostreno.cz

Dietní losos

Rychle připravené křehké maso z lososa.

Ohodnotit
(23 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 983 kJ / 235 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy3g
tuky18g

Ingredience na

  • 4 plátky lososa
  • 4 stroužky česneku
  • 4 lžíce oleje
  • 4 snítky čerstvého tymiánu
  • 5 lžic citrónové šťávy
  • 1 lžíce koření na ryby
  • 4 špetky soli

Postup přípravy

  1. Omyté, osušené filety potřete olejem, prolisovaným česnekem, pokapejte citrónovou šťávou a posypte oregánem a solí.
  2. Na vělké pánvi na oleji lososa opečte dozlatova z každé strany 5-8 minut. Podávejte s rýží a snítkou tymiánu.

TIP:

Losos patří k rybám s nejjemnějším masem. Je pevné, tučné, zbarvené od růžové po tmavě červenou.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,00g
  • Sacharidy:

    66,10g
    • Cukry:

      4,00g
  • Tuky:

    113,88g
  • Vláknina:

    18,00g

Aktivita pro spálení: 235 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

70

minut uklízení



Podobné recepty

Grilovaný losos

(16 hlasů)
1h a 20min
857 kJ

Losos a zelené fazolky

(18 hlasů)
30min
897 kJ

Čínské nudle s lososem

(15 hlasů)
40min
1126 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Croissanty s vanilkovým krémem

(38 hlasů)

Frittata s hráškem

(21 hlasů)

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Dietní losos

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat