Prostreno.cz

Losos a zelené fazolky

Velmi dietní a lahodný recept z lososa.

Ohodnotit
(18 hlasů)
05.06.2011 lanvin
30min

15min příprava

15min vaření

1173 kJ / 280 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na jedné pánvi orestujte na oleji nakrájenou šalotku. Na jiné pánvi na másle zvolna opečte osolené, pepřem posypané filety z lososa.
  2. Na talíř dejte porci uvařených fazolek, porci lososa a posypte orestovanou šalotkou.
  3. Podávejte s opečenými brambory.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,80 g
  • Sacharidy:

    86,90 g
    • Cukry:

      17,00 g
  • Tuky:

    197,38 g
  • Vláknina:

    30,00 g

Aktivita pro spálení:

280 kcal
35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

83

minut uklízení





Podobné recepty

Losos s martini omáčkou

(19 hlasů)
45min
700 kJ

Losos se špenátovými gnocchi

(38 hlasů)
20min
491 kJ

Losos s holandskou omáčkou

(26 hlasů)
35min
222 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

zelené fazolky

31 kcal / 100g
B1 g
S6 g
T0,28 g

losos filet

206 kcal / 100g
B22 g
S0,1 g
T13 g

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Losos a zelené fazolky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba