Prostreno.cz

Rybí filé zapečené se sýrem feta

Filé zapečené s olivami, sýrem a cherry rajčaty.

07.09.2016 sun
50min

20min příprava

30min vaření

609 kJ / 145 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C .
  2. Porce filé uložte do pekáčku, nebo zapékací misky.
  3. Mezi porce ryby nasypte olivy a rajčata překrojená na polovinu.
  4. Ryby posypte rozdrobeným sýrem, zakápněte olejem, máslem a citrónovou šťávou.
  5. Posypte pepřem a petrželkou, jemně osolte, podlijte vývarem a pečte přibližně 20 - 30 minut, podle velikosti porcí ryby.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,70 g
  • Sacharidy:

    99,50 g
    • Cukry:

      15,00 g
  • Tuky:

    222,70 g
  • Vláknina:

    31,00 g

Aktivita pro spálení:

145 kcal
18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení





Podobné recepty

Treska pečená v troubě

(24 hlasů)
35min
750 kJ

Krevetové palačinky

(16 hlasů)
50min
278 kJ

Rybí filé s citronem

(11 hlasů)
45min
718 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vývar zeleninový sypký

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

rybí filety

73,81 kcal / 100g
B16,5 g
S0,1 g
T0,4 g

petrželka

50,95 kcal / 100g
B3,3 g
S8,1 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filé zapečené se sýrem feta

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba