Prostreno.cz

Müsli s čokoládou a brusinkami

Lepší než kupované, vyzkoušejte recept na domácí müsli.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 718 kJ / 171 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy23g
tuky7g

Ingredience na

  • 75 g velkých ovesných vloček
  • 75 g malých ovesných vloček
  • 40 g vlašských ořechů
  • 40 g jemně hořké čokolády
  • 100 g sušených brusinek
  • 40 g kokosových vloček - nebo plátků
  • 2 ks kyselého jablka
  • 500 ml mléka

Postup přípravy

  1. Ovesné vločky krátce opražte ve velké pánvi. Nasekejte vlašské ořechy a taktéž je krátce opražte. Čokoládu nasekejte na malé kousky.
  2. Smíchejte ovesné vločky s oříšky, čokoládou, brusinkami a kokosovými vločkami. Jablka opláchněte, rozčtvrťte, zbavte jaderníku a rozkrájejte na kousky.
  3. Müsli směs a pokrájená jablka rozdělte do misek a podávejte zalité mlékem.

TIP:

Více informací o amerických brusinkách a další recepty najdete na www.americkebrusinky.cz




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,60g
  • Sacharidy:

    296,50g
    • Cukry:

      93,00g
  • Tuky:

    160,70g
  • Vláknina:

    37,21g

Aktivita pro spálení: 171 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Jogurt s medem a oříšky

(23 hlasů)
10min
817 kJ

Jogurtové műsli

(15 hlasů)
15min
677 kJ

Snídaně s fíky a kozím sýrem

(21 hlasů)
10min
930 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Müsli s čokoládou a brusinkami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat