Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Mrkvová pomazánka se špenátem

lentilka
12hlasů
Hodnotit

20min

20min příprava

890 kJ

energetická hodnota na 100g

55 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:17g tuky7g sacharidy7g bílkoviny

Kombinace krémového smetanového sýra se zeleninou a oříšky.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 2 ks větší mrkve
  • 2 ks zelených oliv - velmi jemně nasekané
  • 6 - 8 lístků baby špenátu
  • 0,5 šálku jemně nasekaných vlašských ořechů
  • 1 stroužek česneku - jemně nasekaný
  • 1 lžička nadrcených chia semínek
  • 0,5 lžičky sušené bazalky
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 80 g čerstvého smetanového sýra
  • 2 špetky soli
  • 1 lžíce olivového oleje
  • Na posypání
  • 1 lžička chia semínek

Postup přípravy

  • Oloupanou mrkev nastrouhejte do misky, přidejte nasekaný špenát, nasekané olivy a ostatní ingredience.
  • Vše důkladně promíchejte a nechte 15 minut „odležet„.
  • Posypte chia semínky a podávejte.
Slaninové brambory

Slaninové brambory

1h a 30min 620kJ 105 Kč
Rozmarýnové kuličky

Rozmarýnové kuličky

1h a 15min 973kJ 180 Kč

Podobné recepty

Sýrová pomazánka s ořechy

Sýrová pomazánka s ořechy

12 hlasů
1h a 30min 986 kJ 90 Kč
Vaječná pomazánka

Vaječná pomazánka

19 hlasů
30min 736 kJ 55 Kč
Drožďová pomazánka

Drožďová pomazánka

19 hlasů
30min 532 kJ 60 Kč
Sýrová pomazánka

Sýrová pomazánka

8 hlasů
15min 1206 kJ 60 Kč
Sýrová pomazánka

Sýrová pomazánka

13 hlasů
15min 637 kJ 50 Kč
Mrkvová pomazánka

Mrkvová pomazánka

13 hlasů
25min 446 kJ 35 Kč

Články nejen o vaření