Prostreno.cz

Losos s koriandrem

Dokonale jednoduché a rychle připravené.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 1092 kJ / 261 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy1g
tuky22g

Ingredience na

  • 4 ks filé z lososa á 150 g
  • 3 stroužky česneku
  • 5 snítek koriandru - pouze lístky
  • 1 lžička harissy
  • 5 špetek mořské soli
  • 80 ml olivového oleje

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Položte kousky lososa do mělké zapékací misky.
  3. Oloupejte a nakrájejte česnek.
  4. Ryby lehce potřete harissou, posypte solí, česnekem, koriandrem a pokapejte olejem.
  5. Dejte do předehřáté trouby na 15 minut.

TIP:

Harissa je druh ostré kořenící směsi.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,00g
  • Sacharidy:

    36,10g
    • Cukry:

      1,00g
  • Tuky:

    130,38g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 261 kcal

32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

77

minut uklízení



Podobné recepty

Ryba s mangoldem

(16 hlasů)
45min
212 kJ

Ryba s fenyklem

(16 hlasů)
35min
362 kJ

Pstruh v mandlové krustě

(17 hlasů)
45min
884 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Vaječná omeleta s lososem

(35 hlasů)

Srdíčkový koláč

(30 hlasů)

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Losos s koriandrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat