Prostreno.cz

Polévka z kokosového mléka

Trošku netradiční polévka z kokosového mléka.

Ohodnotit
(21 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 506 kJ / 120 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy6g
tuky9g

Ingredience na

  • 2 ks jarní cibulky
  • 3 ks žampionů
  • 2 ks menší karotky
  • 4 dcl zeleninového vývaru
  • 5 dcl kokosového mléka
  • 300 g kuřecího masa nakrájeného na nudličky
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 5 lžic olivového oleje

Postup přípravy

  1. Jarní cibulku nakrájejte na kolečka, 4 lžíce odložte na dekoraci. Očištěnou karotku nakrájejte na nudličky a spolu s cibulkou a nakrájenými žampióny orestujte v hrnci na 2 lžících oleje.
  2. Zalijte vývarem a kokosovým mlékem. Přiveďte k varu. Na pánvi na 3 lžících oleje orestujte kuřecí nudličky, zalijte malinko polévkou a poduste 10 minut.
  3. Měkké maso přidejte do polévky, dochuťte solí a sójovou omáčkou a prohřejte. Podávejte posypané cibulkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,79g
  • Sacharidy:

    42,28g
    • Cukry:

      6,60g
  • Tuky:

    128,67g
  • Vláknina:

    5,72g

Aktivita pro spálení: 120 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Jarní řeřichová polévka

(16 hlasů)
25min
313 kJ

Kopřivová polévka

(14 hlasů)
35min
321 kJ

Polévka s mořskými plody

(20 hlasů)
30min
497 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka z kokosového mléka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat