Prostreno.cz

Treska zapečená s bramborovou kaší

Oběd z jednoho pekáčku.

30.01.2017 sun
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

717 kJ / 171 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Tresku dejte do hrnce, zalijte ji mlékem, přidejte bobkový list a vařte 15 minut.
  2. Z tresky slijte mléko, dejte ji do velké misky a rozmačkejte vidličkou.
  3. Přidejte mletou papriku, citronovou šťávu, prolisovaný česnek, rozpuštěné máslo, nasekanou petrželku, podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.
  4. Tresku smíchejte s bramborovou kaší a dejte do zapékací misky, nebo pekáčku.
  5. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C 40 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    227,90 g
  • Sacharidy:

    623,48 g
    • Cukry:

      31,47 g
  • Tuky:

    129,52 g
  • Vláknina:

    84,19 g

Aktivita pro spálení:

1102 kcal
137

minut jízdy na kole

104

minut běhu

328

minut uklízení





Podobné recepty

Ryba pečená na pomerančích

(14 hlasů)
55min
545 kJ

Plněný losos

(11 hlasů)
50min
764 kJ

Treska dušená se zeleninou

(9 hlasů)
60min
284 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska zapečená s bramborovou kaší

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba