Prostreno.cz

Omeleta s jarní cibulkou

Omeleta se šunkou, rajčaty a jarní cibulkou.

Ohodnotit
27.02.2017 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

338 kJ / 80 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Vejce a bílky vyšlehejte, přidejte mléko, kari, sůl a pepř.
  2. Postupně upečte 4 omelety.
  3. Na pánev vytřenou máslem nalijte vždy čtvrtinu těsta.
  4. Těsto posypte šunkou, rajčaty, cibulkou a pečte, až vejce ztuhnou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    213,17 g

  • Sacharidy:

    83,78 g

    • Cukry:

      36,15 g

  • Tuky:

    90,11 g

  • Vláknina:

    10,66 g

Aktivita pro spálení:

544 kcal
68

minut jízdy na kole

51

minut běhu

162

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Nekynuté lívance

Nekynuté lívance

(79 hlasů)
25min
1129 kJ
Míchaná vejce se slaninou

Míchaná vejce se slaninou

(38 hlasů)
40min
851 kJ
Frittata s pórkem

Frittata s pórkem

(39 hlasů)
40min
519 kJ
Více receptů

Celkem 10 komentářů

Avatar
Avatar HankaTuhackova
21.08.2017
Toto je taková ta klasika. Je to moc dobré a zdravé jídlo,které zasytí.
Avatar Ketta22
14.03.2017
Super 😉😉
Avatar KatynkaKa
07.03.2017
taky určitě vyzkouším..
Avatar renda4141
04.03.2017
Krásná omeletka. To je doslova pastva pro oči.
Avatar renik.71
02.03.2017
Vylepšená omeletka. Dělávám často a pokaždé s úspěchem.
Zobrazit všechny komentáře

Reklama

Tip na snídani

Recept na proteinové lívance s řeckým jogurtem a borůvkami je skvělou volbou pro zdravou a chutnou snídani nebo svačinu. Tyto lívance jsou bohaté na bílkoviny a plné čerstvých borůvek, které dodají sladkost a svěžest. 

Proteinové lívance s řeckým jogurtem a borůvkami

25min
Banánové lívance z vloček jsou zdravou a chutnou alternativou k tradičním lívancům. Díky banánům a ovesným vločkám jsou bohaté na vlákninu a dodají energii na celý den.

Banánové lívance z vloček

15min
Toto smoothie je osvěžující a zdravý nápoj, ideální pro rychlou snídani nebo jako svačina po tréninku. Kombinace jahod a banánu dodává smoothie sladkou chuť, zatímco proteinový prášek a řecký jogurt zajišťuje potřebnou dávku bílkovin.

Jahodové proteinové smoothie s banánem

5min
Recept na lívance z ovesných vloček je skvělou volbou pro zdravou a chutnou snídani nebo svačinu. Tyto lívance jsou plné vlákniny a energie, což je ideální pro začátek dne.

Lívance z ovesných vloček

20min
(1 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Zdánlivě zdravé nápoje dlouhověkost opravdu nepodporují
Zdraví a diety

Zdánlivě zdravé nápoje dlouhověkost opravdu nep...

Častým nadýmáním dává tělo najevo nespokojenost
Zdraví a diety

Častým nadýmáním dává tělo najevo nespokojenost

Kulinářské triky s obyčejnou bramborovou kaší
Tipy a triky

Kulinářské triky s obyčejnou bramborovou kaší

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky
Tipy a triky

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Omeleta s jarní cibulkou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba