Prostreno.cz

Květáková polévka s kmínem

Jemný květákový krém.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 365 kJ / 87 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy7g
tuky6g

Ingredience na

  • 2 lžíce másla
  • 1 ks větší cibule
  • 5 stroužků česneku
  • 0,5 ks květáku
  • 1,2 l zeleninového vývaru - může být z kostky
  • 200 ml smetany
  • 2 lžičky kmínu
  • 1 lžíce worcestrové omáčky - volitelné
  • Na ozdobu
  • 0,5 svazku pažitky
  • 6 snítek zelené petrželky

Postup přípravy

  1. V hrnci na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte na plátky nakrájený česnek, 1/2 lžičky kmínu a na velmi mírném ohni 3 minuty míchejte.
  2. Přidejte na růžičky rozdělený květák a zalijte vývarem. Vařte 15-20 minut, nebo až je květák měkký.
  3. Hotovou polévku rozmixujte a zjemněte smetanou.
  4. Podávejte ozdobené pažitkou, petrželkou a špetkou kmínu.
  5. Polévku můžete dochutit worcestrovou omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,32g
  • Sacharidy:

    130,10g
    • Cukry:

      9,80g
  • Tuky:

    142,28g
  • Vláknina:

    20,00g

Aktivita pro spálení: 87 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Pikantní rajčatová polévka

(6 hlasů)
55min
259 kJ

Polévka z hovězí oháňky

(9 hlasů)
4h a 25min
515 kJ

Okurková polévka

(4 hlasů)
35min
261 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Květáková polévka s kmínem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat