Prostreno.cz

Kuřecí plátky se sušenými rajčaty

Kuřecí plátky plněné sýrem a sušenými rajčaty.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 364 kJ / 87 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy4g
tuky3g

Ingredience na

  • 4 plátky kuřecích prsou - nebo krůtí
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky hrubě mletého barevného pepře
  • 120 g sýra mozzarella
  • 4 ks sušených rajčat
  • 8 lístků bazalky
  • 2 lžíce oleje ze sušených rajčat
  • 200 ml domácího vývaru

Postup přípravy

  1. Kuřecí plátky nařízněte na několika místech nožem (Přibližně do hloubky 2cm).
  2. Maso osolte a opepřete.
  3. Mozzarellu nakrájejte na tenké plátky. Rajčata nakrájejte na proužky.
  4. Mozzarelou, bazalkou a rajčaty vyplňte zářezy v mase.
  5. Plátky masa uložte do zapékací misky, pokapejte je olejem z rajčat, podlijte vývarem a duste v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 45 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,86g
  • Sacharidy:

    87,96g
    • Cukry:

      12,05g
  • Tuky:

    29,06g
  • Vláknina:

    30,20g

Aktivita pro spálení: 87 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí maso se zeleninou

(3 hlasů)
1h a 25min
571 kJ

Kuřecí maso plněné žampiony

(4 hlasů)
1h a 10min
765 kJ

Kuřecí prsa v anglické slanině

(2 hlasů)
1h a 25min
670 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky se sušenými rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat