Prostreno.cz

Fíky zapečené se sýrem

Čerstvé fíky zapečené se sýrem jako skvělý předkrm.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 708 kJ / 169 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy16g
tuky8g

Ingredience na

  • 200 g kozího sýra - případně jiný sýr
  • 2 snítky čerstvého tymiánu - pouze lístky
  • 3 lžíce hrubě mletých lískových ořechů
  • 1 lžíce javorového sirupu
  • 4 ks čerstvé fíky

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 220 °C, pokud máte v troubě gril zapněte ho.
  2. Fíky nakrájejte na plátky silné přibližně 2 cm - 2,5 cm. Na stejné plátky nakrájejte sýr.
  3. Fíky a sýr uložte střídavě do malé zapékací misky, posypte lískovými ořechy, lístečky tymiánu a vše pokapejte javorovým sirupem.
  4. Zapékací misku dejte na 3-5 minut do trouby pod rozehřátý gril.
  5. Pokud nemáte gril, nechte v troubě o 5 minut déle.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,30g
  • Sacharidy:

    133,00g
    • Cukry:

      82,00g
  • Tuky:

    71,30g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 169 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Čekanka se sýrem a arašídy

(15 hlasů)
10min
206 kJ

Avokádový předkrm

(7 hlasů)
0min
784 kJ

Plněná rajčata

(4 hlasů)
60min
738 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Fíky zapečené se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat