Prostreno.cz

Ryba zapečená s paprikou

Porce ryby zapečené s paprikou, smetanou a koprem.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 547 kJ / 130 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy2g
tuky9g

Ingredience na

  • 1 kg filetů cejna - čerstvé, chlazené, nebo mražené
  • 2 ks žluté papriky
  • 2 ks červené papriky
  • 6 špetek soli
  • 4 špetky mletého bílého pepře
  • 250 ml smetany na vaření
  • 0,5 svazku čerstvého kopru
  • Na vymazání
  • 2 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Očištěné papriky nakrájejte na silnější proužky a nasypte je do vymazané zapékací misky.
  2. Porce ryby osolte, opepřete a položte je na papriky.
  3. Ryby posypte polovinou nasekaného kopru, zalijte je smetanou a dejte na 30-35 minut do trouby předehřáté na 180 °C.
  4. Před podáváním posypte ryby zbývajícím koprem.

TIP:

Před pečením položte na každý kousek ryby silnější plátek smetanového sýra.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,22g
  • Sacharidy:

    75,60g
    • Cukry:

      11,00g
  • Tuky:

    126,10g
  • Vláknina:

    27,00g

Aktivita pro spálení: 130 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Rybí filé s citrónem

(2 hlasů)
45min
512 kJ

Candát se zeleninou

(1 hlasů)
1h a 15min
422 kJ

Pstruh s kapary

(2 hlasů)
40min
961 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Omeleta s brokolicí

(26 hlasů)

Omeleta se sýrem

(8 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ryba zapečená s paprikou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat