Prostreno.cz

Sytá zeleninová polévka

Talíř této polévky s pečivem klidně zastoupí hlavní chod.

27.04.2017 sun
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

179 kJ / 42 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte na menší kousky.
  2. Na oleji nechte zpěnit cibuli, přidejte česnek, hrášek a ostatní nakrájenou zeleninu - kromě rajčat.
  3. Zeleninu restujte 2 minuty, pak ji zalijte vodou, přidejte kostku vývaru (kdo nechce-nemusí) a vařte 25 minut, nebo až je zelenina měkká.
  4. Přidejte, cherry rajčata, rýžové těstoviny a vařte ještě přibližně 5 minut, podle druhu použité těstoviny. Podle chuti osolte.
  5. Polévku můžete před podáváním posypat parmazánem.
  6. Podávejte s pečivem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    80,60 g
  • Sacharidy:

    261,04 g
    • Cukry:

      59,68 g
  • Tuky:

    96,69 g
  • Vláknina:

    42,36 g

Aktivita pro spálení:

349 kcal
43

minut jízdy na kole

33

minut běhu

104

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka z červeného zelí

(4 hlasů)
45min
139 kJ

Polévka s kapustou

(3 hlasů)
45min
185 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g

Mražený hrášek

81 kcal / 100g
B5 g
S14 g
T0 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

párky

301 kcal / 100g
B12 g
S1 g
T25 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Sytá zeleninová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba