Prostreno.cz

Fazole s pangasiem

Dušené filé s fazolemi a kapustou.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 30min

    10min příprava

    20min vaření

  • 425 kJ / 101 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy13g
tuky3g

Ingredience na

  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 ks cibule - nasekaná najemno
  • 1 větvička rozmarýnu
  • 50 g slaniny - na kostičky
  • 2 stroužky česneku - rozmělněné
  • 1 balení omáčky na těstoviny s česnekem AQ
  • 1 plechovka červených fazolí AQ - 400 g
  • 200 g kapusty - nakrouhané
  • 1 špetka pískového cukru
  • 2 špetky soli a pepře
  • 2 ks filet z pangasia AQ

Postup přípravy

  1. Olej rozpalte v pánvi a pak na něm nechte pět minut změknout cibuli.
  2. Přidejte rozmarýn, slaninu a česnek a opékejte další dvě minuty, dokud nezačne slanina uvolňovat vůni a lehce prskat.
  3. Poté přidejte omáčku, fazole a kapustu, promíchejte, ochuťte cukrem, solí a pepřem a nechte pět minut probublávat.
  4. Navrch posaďte rybí filety, přiklopte a nechte je pět minut napařit.
  5. Rozdělte na porce a podávejte.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Fazole s pangasiem

Prostreno.cz

Pro účast v testování se registrujte nebo přihlaste.

Přihlásit se přes Bety Registrovat