Prostreno.cz

Salát z fazolových lusků

Salát z fazolových lusků se sýrem a olivami.

02.06.2017 sun
30min

20min příprava

10min vaření

576 kJ / 137 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ocet, olej a koření prošlehejte v misce.
  2. Lusky blanšírujte v osolené vařící vodě přibližně 7 minut, pak lusky sceďte, přelijte ledovou vodou a nechte dobře okapat.
  3. Lusky dejte do mísy, přidejte na tenké plátky nakrájenou cibuli, nakrájené olivy, na nudličky pokrájenou papriku a na kostičky nakrájený sýr.
  4. Salát zakápněte připraveným olejem, promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,42 g
  • Sacharidy:

    66,82 g
    • Cukry:

      27,45 g
  • Tuky:

    120,29 g
  • Vláknina:

    21,25 g

Aktivita pro spálení:

506 kcal
63

minut jízdy na kole

48

minut běhu

151

minut uklízení





Podobné recepty

Sýrový salát s jahodami

(8 hlasů)
20min
709 kJ

Okurkový salát s parmazánem

(1 hlasů)
20min
1084 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tuňák ve vlastní štávě

100,95 kcal / 100g
B19 g
S0,08 g
T0,94 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z fazolových lusků

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba