Prostreno.cz

Vepřové kotlety s růžičkovou kapustou

Kotlety s růžičkovou kapustou ve smetanové omáčce.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 774 kJ / 185 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy4g
tuky15g

Ingredience na

  • 4 ks vepřových kotlet
  • 5 špetek soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 1 ks cibule
  • 400 g růžičkové kapusty - čerstvá,nebo mražená
  • 200 ml 33% smetany
  • 1 šálek petrželky - nasekané
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce oleje
  • 3 lžíce másla na růžičkovou kapustu
  • 150 ml vody
  • 1 lžíce sójové omáčky
  • 4 stroužky česneku

Postup přípravy

  1. Kotlety osolte, opepřete a opečte je z obou stran na oleji s máslem spolu s oloupanou nakrájenou cibulí a česnekem.
  2. Přidejte smetanu, dochuťte sójovou omáčkou a duste až je maso měkké.
  3. Občas promíchejte a dávejte pozor, aby se smetana nepřipalovala, můžete přidat malé množství vývaru.
  4. Očištěnou růžičkovou kapustu dejte do rendlíku, zalijte 150 ml vody, přidejte máslo a duste, až je růžičková kapusta měkká, ale ne rozvařená. Podle chuti osolte.
  5. Kotlety podávejte s kapustou, kotlety posypte nasekanou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,12g
  • Sacharidy:

    134,10g
    • Cukry:

      13,40g
  • Tuky:

    323,33g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 185 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřové nudličky na pivu

(5 hlasů)
1h a 20min
580 kJ

Vepřové kostky garam masala

(5 hlasů)
1h a 20min
947 kJ

Plněná vepřová panenka

(1 hlasů)
1h a 5min
507 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Vepřové kotlety s růžičkovou kapustou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat