Prostreno.cz

Makrely pečené na másle

V našem jídelníčku by neměly chybět ryby, vyzkoušejte makrely s pažitkou.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 967 kJ / 231 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy9g
tuky17g

Ingredience na

  • 2 ks očištěné čerstvé makrely
  • 4 lžíce hladké mouky
  • 1 lžička soli
  • 4 špetky čerstvě mletého pepře
  • 1 hrnek pažitky - nasekané
  • Na smažení
  • 100 g přepuštěného másla

Postup přípravy

  1. Očištěné makrely osolte, opepřete a do každé dejte lžíci pažitky.
  2. Makrely obalte v hladké mouce a zvolna je opečte z obou stran na másle.
  3. Posypte je zbývající pažitkou a hned podávejte.

TIP:

Takto můžete připravit i mražené makrely.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,80g
  • Sacharidy:

    143,90g
    • Cukry:

      8,00g
  • Tuky:

    99,20g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 231 kcal

28

minut jízdy na kole

22

minut běhu

68

minut uklízení



Podobné recepty

Ryba pečená v pergamenu

(3 hlasů)
45min
440 kJ

Okoun ve žluté omáčce

(3 hlasů)
55min
388 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rajská omáčka

(1 hlasů)

Svíčková na smetaně

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Makrely pečené na másle

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat