Prostreno.cz

Lehký mrkvový salát

Mrkvový salát se sýrem a pomerančovou zálivkou.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 505 kJ / 120 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy11g
tuky7g

Ingredience na

  • 600 g mrkve
  • 150 g oblíbeného sýra
  • 2 ks šalotky
  • Na posypání
  • 1 ks lahůdkové cibulky
  • Na zálivku
  • 150 ml pomerančového džusu
  • 50 ml řepkového oleje
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 špetka soli
  • 1 lžíce pískového cukru

Postup přípravy

  1. Oloupanou mrkev nastrouhejte na hrubém struhadle do misky.
  2. Přidejte na kostičky nakrájený sýr a drobně nakrájenou šalotku.
  3. V misce důkladně prošlehejte všechny ingredience na zálivku.
  4. Zálivkou přelijte mrkev a lehce promíchejte.
  5. Salát posypte nakrájenou cibulkou a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,04g
  • Sacharidy:

    154,90g
    • Cukry:

      124,80g
  • Tuky:

    133,42g
  • Vláknina:

    9,10g

Aktivita pro spálení: 120 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Feta salát

(2 hlasů)
20min
322 kJ

Špenátový salát s jablky

(1 hlasů)
25min
920 kJ

Bramborový salát se zakysanou smetanou

(3 hlasů)
45min
376 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Lehký mrkvový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat