Prostreno.cz

Ryba s rajčaty pečená v troubě

Ryba pečená na rajčatech, petrželce a bílém víně.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 374 kJ / 89 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy3g
tuky5g

Ingredience na

  • 4 porce kapra á 180 g - podkovy
  • 4 ks velkých rajčat
  • 5 špetek soli
  • 200 ml suchého bílého vína
  • 8 lžic kokosového mléka
  • 0,5 svazku zelené petrželky - nasekané
  • Na vymazání
  • 1 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Smíchejte kokosové mléko, víno a ¾ nasekané petrželky.
  3. Rajčata nakrájejte na plátky a rozprostřete je na dno vymazaného pekáčku.
  4. Porce ryby osolte a položte je na rajčata.
  5. Ryby a rajčata zalijte připraveným vínem.
  6. Pečte v předehřáté troubě 30-40 minut, podle velikosti porcí. Ryby během pečení jednou opatrně otočte.
  7. Podávejte posypané zbytkem petrželky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    26,73g
  • Sacharidy:

    20,31g
    • Cukry:

      5,80g
  • Tuky:

    111,83g
  • Vláknina:

    7,10g

Aktivita pro spálení: 89 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

26

minut uklízení



Podobné recepty

Kapr na zelenině

(4 hlasů)
60min
476 kJ

Rybí filé s rajčaty

(4 hlasů)
50min
405 kJ

Makrely pečené na másle

(4 hlasů)
45min
968 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ryba s rajčaty pečená v troubě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat