Prostreno.cz

Polévka s kroupami

Vydatná, sytá polévka se zeleninou a kroupami.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 0min
  • 152 kJ / 36 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky1g

Ingredience na

  • 2 l vody
  • 2 lžíce másla
  • 3 stroužky česneku - jemně nasekané
  • 2 ks brambor
  • 1 ks malé cukety
  • 2 ks mrkve
  • 1 ks červené papriky
  • 1 ks malý kousek celeru
  • 3 snítky koriandru - nasekaného
  • 1 hrnek zeleného hrášku
  • 1 lžička mleté sladké červené papriky
  • 0,5 lžičky kurkumy
  • 2 lžíce bio sypkého vývaru - zeleninového
  • 100 g ječných krup
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Všechnu očištěnou zeleninu nakrájejte na malé kousky a orestujte ji v hrnci na másle.
  2. Poprašte mletou paprikou, kurkumou a promíchejte.
  3. Zeleninu zalijte vodou, přidejte dobře propláchnuté kroupy, sypký zeleninový vývar, koriandr a vařte, až je vše měkké.
  4. Hrášek přidejte až ke konci vaření. Polévku podle potřeby dochuťte solí a pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,93g
  • Sacharidy:

    284,92g
    • Cukry:

      32,53g
  • Tuky:

    119,75g
  • Vláknina:

    79,10g

Aktivita pro spálení: 36 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

10

minut uklízení



Podobné recepty

Květákový krém

(1 hlasů)
50min
273 kJ

Kuřecí vývar s květákem

(2 hlasů)
1h a 25min
179 kJ

Bramborový krém s parmazánem

(4 hlasů)
60min
200 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka s kroupami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat