Prostreno.cz

Dýňová polévka se šafránem

Dýňová polévka se šafránem a grapefruitovou šťávou.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 397 kJ / 95 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky7g

Ingredience na

  • 300 g dýně - druh dle vlastní volby
  • 1 ks cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžíce másla
  • 3 lžíce oleje
  • 1 lžička kari koření
  • 1,2 l zeleninového vývaru
  • 2 špetky soli
  • 200 ml smetany
  • 100 ml grapefruitové šťávy
  • 2 špetky šafránu
  • 1 lžička drceného pepře
  • Na ozdobu
  • 4 snítky oregana

Postup přípravy

  1. Dýni nakrájejte na malé kostičky.
  2. Na oleji s máslem nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli a česnek.
  3. Přidejte dýni, kari koření, promíchejte a zalijte vývarem. Vařte přikryté 15-20 minut, až změkne dýně.
  4. Polévku rozmixujte, přidejte smetanu, šafrán, podle potřeby dochuťte solí a vařte 5 minut.
  5. Nakonec do polévky vmíchejte grapefruitovou šťávu.
  6. Podávejte posypané pepřem, ozdobené lístečky oregana.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,82g
  • Sacharidy:

    266,10g
    • Cukry:

      28,00g
  • Tuky:

    229,63g
  • Vláknina:

    74,00g

Aktivita pro spálení: 95 kcal

11

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Rychlá polévka se zeleninou

(2 hlasů)
45min
132 kJ

Krémová polévka s celerovými nudličkami

(4 hlasů)
50min
324 kJ

Polévka s cizrnou

(2 hlasů)
45min
508 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Snídaňové muffiny

(12 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Dýňová polévka se šafránem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat