Prostreno.cz

Treska na zelenině pečená v troubě

Pečená treska s bramborami, paprikou a kapary.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 60min

    25min příprava

    35min vaření

  • 402 kJ / 96 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy10g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Umyté brambory rozkrojte na poloviny a nasypte je do pekáčku, nebo zapékací misky.
  2. Brambory pokapejte olejem, osolte je a promíchejte.
  3. Brambory vložte do trouby předehřáté na 190 °C a pečte přikryté přibližně 20 minut.
  4. Papriku a cibuli nakrájejte na plátky.
  5. Porce ryby osolte, opepřete a položte je na předpečené brambory.
  6. Přidejte plátky papriky, cibule, kapary, rozmarýn, kopr a vložte do trouby na 15 -20 minut.
  7. Před podáváním pokapejte ryby citronovou šťávou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,20g
  • Sacharidy:

    173,10g
    • Cukry:

      14,73g
  • Tuky:

    120,61g
  • Vláknina:

    77,00g

Aktivita pro spálení: 96 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Kapr na zelenině

(5 hlasů)
1h a 25min
488 kJ

Naložené sleďové filety

(3 hlasů)
30min
589 kJ

Losos s rajčaty

(7 hlasů)
35min
702 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Čočka na kyselo

(3 hlasů)

Pizza šneci

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Treska na zelenině pečená v troubě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat