Prostreno.cz

Jáhlový dezert

Rychlý a hlavně zdravý dezert.

18.06.2011 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

457 kJ / 109 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Jáhly nejméně 2x propláchněte vroucí vodou. Do hrnce nalijte mléko , přidejte jáhly a 2 lžičky cukru. Vařte za občasného míchání až jsou jáhly měkké.
  2. Do kaše vmíchejte 2 lžíce másla. Sušenky rozdrobte a promíchejte s rozpuštěným máslem. Dno a boky misek o obsahu přibližně 300 ml vymažte máslem.
  3. Do každé vložte 1/4 uvařené jahelné kaše. Mírně lžíci "utlačte", aby vzniklo místo na tvarohový krém. Do misek dejte pár lžiček tvarohového krému, přidejte přibližně 4 jahody, vrstvu sušenek s máslem a nahoru rozdělte zbytek krému.
  4. Nechte v lednici vychladnout a ztuhnout. Vyklopte na talířky a ozdobte jahodami.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    73,76 g
  • Sacharidy:

    590,16 g
    • Cukry:

      292,16 g
  • Tuky:

    230,05 g
  • Vláknina:

    78,00 g

Aktivita pro spálení:

1184 kcal
148

minut jízdy na kole

112

minut běhu

353

minut uklízení





Podobné recepty

Medovník s čokoládou

(24 hlasů)
60min
1414 kJ

Litchi pohár

(12 hlasů)
30min
291 kJ

Mini jablečné tiramisu

(15 hlasů)
25min
605 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jáhlový dezert

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba