Prostreno.cz

Zapečená bramborová kaše s květákem

Velmi syté hlavní jídlo.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 15min

    30min příprava

    45min vaření

  • 446 kJ / 106 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy11g
tuky5g

Ingredience na

  • 1.2 kg moučných brambor
  • 1,5 lžičky soli
  • 250 ml teplého mléka
  • 1 ks květáku
  • 2 lžíce másla
  • 250 ml smetany na vaření
  • 120 g strouhaného sýra
  • 0,5 svazku zelené petrželky - nasekané

Postup přípravy

  1. Oloupané brambory nakrájejte a uvařte je v osolené vodě doměkka.
  2. Květák rozdělte na růžičky a povařte je 5 minut v osolené vodě, ne doměkka.
  3. Uvařené brambory sceďte, k bramborám přidejte máslo, teplé mléko a připravte bramborovou kaši.
  4. Kaši rozprostřete do zapékací misky.
  5. Do kaše vložte růžičky květáku.
  6. Smetanu smíchejte se strouhaným sýrem a kaši s květákem přelijte.
  7. Pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 35-40 minut.
  8. Zapečenou kaši podávejte hustě posypanou nasekanou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,10g
  • Sacharidy:

    38,90g
    • Cukry:

      9,33g
  • Tuky:

    130,86g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 106 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Brambory pečené se sýrem

(3 hlasů)
1h a 25min
626 kJ

Zapečené rybí filé

(3 hlasů)
1h a 25min
448 kJ

Plněné batáty

(5 hlasů)
1h a 30min
642 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Ovesná kaše přes noc

(1 hlasů)

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zapečená bramborová kaše s květákem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat