Prostreno.cz

Brokolicový salát

Brokolicový salát s brusinkami, jogurtem a ořechy.

04.05.2018 Mikeš
30min

30min příprava

261 kJ / 62 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na růžičky a 4 minuty povařte v osolené vodě, pak brokolici hned sceďte a nasypte do misky s ledem. Přibližně po půl minutě brokolici sceďte, nasekejte a nasypte do větší misky.
  2. K brokolici přidejte ostatní ingredience, salát promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,20 g
  • Sacharidy:

    180,88 g
    • Cukry:

      106,50 g
  • Tuky:

    115,74 g
  • Vláknina:

    31,85 g

Aktivita pro spálení:

465 kcal
58

minut jízdy na kole

44

minut běhu

138

minut uklízení





Podobné recepty

Salát s rýžovými nudlemi

(2 hlasů)
40min
912 kJ

Salát s ředkvičkou a chřestem

(1 hlasů)
25min
198 kJ

Salát s kuskusem a zeleninou

(3 hlasů)
30min
364 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

jablečná šťáva

46 kcal / 100g
B0,1 g
S11 g
T0,1 g

ořechy

654 kcal / 100g
B15 g
S13 g
T65 g

sušené brusinky

325 kcal / 100g
B8,6 g
S82 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolicový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba