Prostreno.cz

Vepřové kostky se zelenými fazolkami

Pikantní dušené vepřové maso a rýžovými nudlemi.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 1h a 40min

    25min příprava

    1h a 15min vaření

  • 658 kJ / 157 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy14g
tuky10g

Ingredience na

  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 800 g vepřového masa - kýta,nebo plec
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžíce čerstvého zázvoru - nastrouhaného
  • 1 lžička mleté sladké papriky
  • 1 ks červené chilli papričky - volitelné
  • 2 snítky citronové trávy
  • 700 ml domácího vývaru - masový,nebo zeleninový
  • 1 lžička koření pěti vůní
  • 1 lžička hnědého cukru
  • 200 g čerstvých fazolových lusků
  • 2 lžíce tmavé instantní jíšky
  • 250 g rýžových nudlí
  • 1 snítka čerstvého koriandru

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky.
  2. Citronovou trávu lehce naklepejte a nakrájejte na kousky velké přibližně 2 cm.
  3. V hrnci na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte nakrájený česnek, zázvor, maso, citronovou trávu, cukr, nakrájenou chilli papričku bez semínek, poprašte paprikou, kořením a maso lehce orestujte.
  4. Maso zalijte vývarem, přidejte jemně nasekaný koriandr a duste doměkka.
  5. Mezitím si připravte podle návodu rýžové nudle.
  6. Když je maso skoro měkké, přidejte nakrájené fazolky a duste, až je maso měkké. Maso zahustěte instantní jíškou.
  7. Podávejte s rýžovými nudlemi.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    71,00g
  • Sacharidy:

    391,30g
    • Cukry:

      119,00g
  • Tuky:

    194,33g
  • Vláknina:

    58,00g

Aktivita pro spálení: 157 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřové nudličky s klobásou

(5 hlasů)
1h a 30min
695 kJ

Vepřová panenka marinovaná s mátou

(1 hlasů)
35min
1356 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřové kostky se zelenými fazolkami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat