Prostreno.cz

Okurková polévka s avokádem

Řecká okurková polévka.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 390 kJ / 93 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky7g

Ingredience na

  • 1 ks velká,salátová okurka
  • 1 lžíce rostlinného oleje
  • 1 lžíce másla
  • 1 ks menší cibule
  • 1 l zeleninového vývaru
  • 0.5 ks oloupaného avokáda
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 200 ml smetany na vaření
  • 2 špetky mletého pepře
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Salátovou okurku podélně rozřízněte ,pomocí lžíce vydlabejte semínka a nakrájejte je na kostky.
  2. Na oleji s máslem nechte zesklovatět nakrájenou cibuli,přidejte nakrájené okurky ,nakrájené avokádo ,vývar a vařte 10 minut.
  3. Polévku rozmixujte,přidejte smetanu ,dochuťte prolisovaným česnekem,citronovou šťávou ,solí a pepřem.
  4. Polévku podávejte s tenkými plátky okurky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,77g
  • Sacharidy:

    96,31g
    • Cukry:

      12,82g
  • Tuky:

    242,33g
  • Vláknina:

    4,60g

Aktivita pro spálení: 93 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

27

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Hruškové lívanečky

(28 hlasů)

Omeleta s banánem

(10 hlasů)

Omeleta s našlehanou ricottou

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Okurková polévka s avokádem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat