Prostreno.cz

Špagety s rajčaty a fazolkami

Celozrnné těstoviny se zeleninou.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 947 kJ / 226 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy30g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Zelené fazolky blanšírujte 5 minut v osolené vařící vodě.
  2. Fazolky sceďte a prolijte je studenou vodou.
  3. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu.
  4. V kastrolu rozehřejte máslo, přidejte fazolky, jemně nakrájený česnek a minutu míchejte.
  5. Přidejte špagety, nasekanou bazalku, na plátky nakrájená rajčata, rukolu, podle chuti osolte, opepřete a vše jen prohřejte.

TIP:

Vyzkoušejte uvařit špagety v zeleninovém vývaru!




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,63g
  • Sacharidy:

    212,31g
    • Cukry:

      15,04g
  • Tuky:

    94,81g
  • Vláknina:

    33,10g

Aktivita pro spálení: 226 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

67

minut uklízení



Podobné recepty

Špagetový salát s rajčaty a mozzarellou

(1 hlasů)
1h a 10min
834 kJ

Špagety s avokádem

(7 hlasů)
50min
1139 kJ

Lasagne s kuřecím masem

(3 hlasů)
1h a 35min
803 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Lasagne

(2 hlasů)

Boloňské špagety

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Špagety s rajčaty a fazolkami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat