Prostreno.cz

Špagety s avokádem

Špagety nemusíte podávat pouze s kečupem, vyzkoušejte netradiční kombinaci – s avokádem.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 50min

    25min příprava

    25min vaření

  • 1138 kJ / 272 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy31g
tuky10g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Oloupané avokádo rozmačkejte v misce.
  2. Avokádo pokapejte citronovou šťávou, přidejte rozmačkaný sýr, a jemně nasekaný koriandr, nebo zelenou petrželku. Podle chuti osolte, opepřete a důkladně promíchejte.
  3. Špagety uvařte podle návodu na obalu. Uvařené špagety sceďte, promíchejte je s olejem a hned podávejte s připraveným avokádem, posypané sýrem, ozdobené rukolou.

TIP:

Pokud nemáte rádi kozí sýr použijte jiný-oblíbený.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    87,30g
  • Sacharidy:

    170,10g
    • Cukry:

      15,84g
  • Tuky:

    167,90g
  • Vláknina:

    36,00g

Aktivita pro spálení: 272 kcal

34

minut jízdy na kole

25

minut běhu

81

minut uklízení



Podobné recepty

Pikantní špagety

(12 hlasů)
50min
921 kJ

Vepřová panenka s těstovinou

(6 hlasů)
1h a 20min
639 kJ

Špagety se špenátem

(10 hlasů)
1h a 20min
1056 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špagety s avokádem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat