Prostreno.cz

Špagetový salát s rajčaty a mozzarellou

Lehký salát, který zastoupí hlavní chod.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 10min

    45min příprava

    25min vaření

  • 834 kJ / 199 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy23g
tuky9g

Ingredience na

  • 500 g špaget - uvařených al dente
  • 5 stroužků česneku
  • 100 ml extra panenského olivového oleje
  • 800 g cherry rajčat
  • 8 lístků čerstvé bazalky
  • 4 lžíce kaparů
  • 2 lžičky jemně nastrouhané citronové kůry
  • 1 lžíce citrónové šťávy
  • 1 špetka chilli vloček
  • 3 špetky soli
  • 250 g kuliček mozarelly - nakrájených

Postup přípravy

  1. V pánvi na oleji orestujte na plátky krájený česnek. Nechte vychladnout.
  2. Do velké misky nasypte překrojená rajčata, nakrájenou bazalku, kapary, citrónovou kůru, chilli vločky, přidejte česnekový olej a marinujte asi 30 minut.
  3. Přidejte uvařené špagety, nakrájené kuličky mozzarelly, podle chuti osolte, dochuťte citronovou šťávou a promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,50g
  • Sacharidy:

    154,94g
    • Cukry:

      12,85g
  • Tuky:

    123,98g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 199 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

59

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špagetový salát s rajčaty a mozzarellou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat