Prostreno.cz

Míchaný letní salát

Okurka, ředkvičky, jablka-lehký a zároveň sytý salát plný zdravých a chutných surovin.

28.06.2018 sun
30min

30min příprava

215 kJ / 51 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku, kromě oleje, smíchejte v misce. Olej přidávejte za stálého šlehání metličkou až nakonec.
  2. Okurku nakrájejte na plátky, plátky na polovinu.
  3. Ředkvičky nakrájejte na plátky, mrkev na nudličky, jablka nakrájejte na klínky a rajčata nakrájejte na čtvrtky.
  4. Nakrájenou zeleninu a jablka nasypte do misky, přidejte petrželku, lusky, zálivku a promíchejte.
  5. Na talíř uložte listy salátu a přidejte připravený salát.
  6. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,42 g
  • Sacharidy:

    157,38 g
    • Cukry:

      82,50 g
  • Tuky:

    104,05 g
  • Vláknina:

    37,50 g

Aktivita pro spálení:

448 kcal
56

minut jízdy na kole

42

minut běhu

133

minut uklízení





Podobné recepty

Rajčatový salát s avokádem

(2 hlasů)
15min
303 kJ

Okurkový salát s koprem a mátou

(1 hlasů)
20min
387 kJ

Pikantní salát ze skleněných nudlí

(3 hlasů)
35min
1613 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Salát zelený

22 kcal / 100g
B1,09 g
S4,07 g
T0,16 g

Salátová okurka

15 kcal / 100g
B0,82 g
S3 g
T0,18 g

cukrový hráškový lusk

42 kcal / 100g
B2 g
S7 g
T0,5 g

červená řepa

43 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Míchaný letní salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba