Prostreno.cz

Okurkový salát s koprem a mátou

Salát s cibulí, koprem, mátou a řeckým jogurtem.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 387 kJ / 92 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy6g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Omyté okurky nakrájejte na plátky, cibuli nakrájejte na plátky a plátky na polovinu.
  2. Zeleninu nasypte do misky.
  3. Přidejte nasekaný kopr, rozdrcený česnek, nasekané lístky máty, sůl, pepř, jogurt, na malé kostičky nakrájený sýr a salát promíchejte.
  4. V citronové šťávě rozmíchejte cukr a šťávu přidejte do salátu. Hned podávejte.

TIP:

Salát můžete připravit i bez sýra.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,63g
  • Sacharidy:

    238,55g
    • Cukry:

      118,00g
  • Tuky:

    40,73g
  • Vláknina:

    38,00g

Aktivita pro spálení: 92 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

27

minut uklízení



Podobné recepty

Brokolicový salát

(2 hlasů)
30min
245 kJ

Salát z rukoly s parmazánem

(1 hlasů)
30min
638 kJ

Jednoduchý ředkvičkový salát s oříšky

(2 hlasů)
25min
1981 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(22 hlasů)

Srdíčkový koláč

(30 hlasů)

Ovesná kaše přes noc

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Okurkový salát s koprem a mátou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat