Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Okurkový salát s koprem a mátou

Salát s cibulí, koprem, mátou a řeckým jogurtem.

Ohodnotit
04.06.2018 Mikeš
20min

20min příprava

387 kJ / 92 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Omyté okurky nakrájejte na plátky, cibuli nakrájejte na plátky a plátky na polovinu.
  2. Zeleninu nasypte do misky.
  3. Přidejte nasekaný kopr, rozdrcený česnek, nasekané lístky máty, sůl, pepř, jogurt, na malé kostičky nakrájený sýr a salát promíchejte.
  4. V citronové šťávě rozmíchejte cukr a šťávu přidejte do salátu. Hned podávejte.
TIP:

Salát můžete připravit i bez sýra.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,37 g

  • Sacharidy:

    50,85 g

    • Cukry:

      25,88 g

  • Tuky:

    45,53 g

  • Vláknina:

    4,96 g

Aktivita pro spálení:

192 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Brokolicový salát

Brokolicový salát

(2 hlasů)
30min
261 kJ
Salát z rukoly s parmazánem

Salát z rukoly s parmazánem

(1 hlasů)
30min
630 kJ
Jednoduchý ředkvičkový salát s oříšky

Jednoduchý ředkvičkový salát s oříšky

(2 hlasů)
25min
1991 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sýr feta

sýr feta

264 kcal / 100g
B14 g
S4 g
T21 g
Červená cibule

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g
čerstvá máta

čerstvá máta

70 kcal / 100g
B3 g
S14 g
T0 g
čerstvý kopr

čerstvý kopr

43 kcal / 100g
B3 g
S7 g
T1 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Vitaminové infuze propagované celebritami mohou být jen vyhozené peníze
Zdraví a diety

Vitaminové infuze propagované celebritami mohou...

Při hubnutí místo kalorií počítejte živiny
Zdraví a diety

Při hubnutí místo kalorií počítejte živiny

Palačinky se špenátem posílí na podzim pochroumanou imunitu
Dobroty do spíže a ledničky

Palačinky se špenátem posílí na podzim pochroum...

Jedlá soda v boji s ustupujícími dásněmi
Zdraví a diety

Jedlá soda v boji s ustupujícími dásněmi

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Okurkový salát s koprem a mátou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba