Prostreno.cz

Smoothie z bobulovin

Zdravý nápoj plný vitamínů a minerálů.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 82 kJ / 19 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky0g

Ingredience na

  • 200 g bobulovitého ovoce - maliny, ostružiny, rybíz apod.
  • 600 ml kokosové vody - nebo neperlivé vody
  • 1 hrst baby špenátu
  • 1 lžička medu - nebo podle chuti
  • 1 špetka mletého kardamomu
  • Na ozdobu
  • 4 snítky červeného rybízu

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience rozmixujte v mixéru dohladka.
  2. Ozdobte rybízem a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,12g
  • Sacharidy:

    178,54g
    • Cukry:

      93,68g
  • Tuky:

    7,19g
  • Vláknina:

    33,59g

Aktivita pro spálení: 19 kcal

2

minut jízdy na kole

1

minut běhu

5

minut uklízení



Podobné recepty

Osvěžující rebarborový nápoj

(1 hlasů)
25min
62 kJ

Rebarborový osvěžující nápoj

(2 hlasů)
1h a 45min
360 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Smoothie z bobulovin

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat