Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Noky se špenátem, cuketou a ricottou

Tento recept na noky se špenátem, cuketou, ricottou a parmazánovými vločkami je lahodný a lehký pokrm který je ideální pro rychlý oběd nebo večeři. Kombinace čerstvých ingrediencí a jemné ricotty vytváří krémovou texturu zatímco parmazánové vločky dodávají pokrmu výraznou chuť.

Ohodnotit
Noky se špenátem a cuketou
04.08.2025 Anna_Lišková
25min

10min příprava

15min vaření

582 kJ / 139 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Uvařte noky podle návodu na obalu a sceďte
  2. Na pánvi rozehřejte olivový olej a přidejte nasekaný česnek. Krátce osmahněte
  3. Přidejte na kostičky nakrájenou cuketu a restujte dokud nezměkne
  4. Přidejte špenát a míchejte dokud nezvadne
  5. Vmíchejte ricottu a dochuťte solí a pepřem
  6. Přidejte uvařené noky a vše dobře promíchejte
  7. Podávejte posypané parmazánovými vločkami
TIP:

Pro extra chuť můžete přidat trochu citronové šťávy nebo nastrouhanou citronovou kůru.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,76 g

  • Sacharidy:

    164,04 g

    • Cukry:

      3,06 g

  • Tuky:

    75,94 g

  • Vláknina:

    11,62 g

Aktivita pro spálení:

413 kcal
51

minut jízdy na kole

39

minut běhu

123

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Smažené květákové placky bez mouky

Smažené květákové placky bez mouky

(1 hlasů)
25min
747 kJ
Salát s řepou, broskvemi a pekanovými ořechy

Salát s řepou, broskvemi a pekanovými ořechy

45min
630 kJ
Cuketové halušky s pečenými žampiony

Cuketové halušky s pečenými žampiony

25min
746 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Bramborové noky

Bramborové noky

130 kcal / 100g
B3 g
S28 g
T0 g
česnek

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
ovesné vločky

ovesné vločky

389 kcal / 100g
B16 g
S66 g
T6 g
sýr ricotta

sýr ricotta

174 kcal / 100g
B11 g
S3 g
T10 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Přínos newyorské diety spočívá v promyšleném fázování
Zdraví a diety

Přínos newyorské diety spočívá v promyšleném fá...

Přírodní léky na devastující bolest zubů
Zdraví a diety

Přírodní léky na devastující bolest zubů

Druhy ovoce fungující jako spolehliví hadi uspávači
Zdraví a diety

Druhy ovoce fungující jako spolehliví hadi uspá...

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v běžně dostupných potravinách
Zdraví a diety

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v b...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Noky se špenátem, cuketou a ricottou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba