Prostreno.cz

Noky se špenátem, cuketou a ricottou

Tento recept na noky se špenátem, cuketou, ricottou a parmazánovými vločkami je lahodný a lehký pokrm který je ideální pro rychlý oběd nebo večeři. Kombinace čerstvých ingrediencí a jemné ricotty vytváří krémovou texturu zatímco parmazánové vločky dodávají pokrmu výraznou chuť.

25min

10min příprava

15min vaření

582 kJ / 139 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Uvařte noky podle návodu na obalu a sceďte
  2. Na pánvi rozehřejte olivový olej a přidejte nasekaný česnek. Krátce osmahněte
  3. Přidejte na kostičky nakrájenou cuketu a restujte dokud nezměkne
  4. Přidejte špenát a míchejte dokud nezvadne
  5. Vmíchejte ricottu a dochuťte solí a pepřem
  6. Přidejte uvařené noky a vše dobře promíchejte
  7. Podávejte posypané parmazánovými vločkami

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat trochu citronové šťávy nebo nastrouhanou citronovou kůru.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,76 g
  • Sacharidy:

    164,04 g
    • Cukry:

      3,06 g
  • Tuky:

    75,94 g
  • Vláknina:

    11,62 g

Aktivita pro spálení:

413 kcal
51

minut jízdy na kole

39

minut běhu

123

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Noky se špenátem, cuketou a ricottou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba