Prostreno.cz

Nudlový salát s kuřecím masem

Pro vegetariánskou verzi nahraďte maso sýrem.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 680 kJ / 162 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy16g
tuky5g

Ingredience na

  • 300 g velmi tenkých špaget - nebo nudlí
  • 500 g kuřecího masa - vařené,nebo dušené
  • 2 ks jarní cibulky - nakrájené na tenké plátky
  • 1 ks červené kapie - nakrájená na nudličky
  • 1 ks oranžové papriky - nakrájená na nudličky
  • 1 ks nastrouhané mrkve
  • 1 lžička světlých sezamových semínek
  • 1 špetka soli
  • Na zálivku
  • 1 lžíce čerstvého zázvoru - nastrouhaného
  • 4 lžíce sezamového oleje
  • 3 lžíce rýžového octa
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 1 špetka chilli vloček

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Uvařené těstoviny sceďte a nasypte je do velké misky.
  2. K těstovinám přidejte na kostky pokrájené vařené, nebo dušené kuřecí maso a ostatní ingredience.
  3. Suroviny na zálivku prošlehejte v misce a přidejte k nudlím.
  4. Salát promíchejte a ihned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    77,24g
  • Sacharidy:

    160,80g
    • Cukry:

      17,60g
  • Tuky:

    154,15g
  • Vláknina:

    22,10g

Aktivita pro spálení: 162 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Pestrý zeleninový salát

(1 hlasů)
40min
530 kJ

Zelný salát s nivou

(5 hlasů)
35min
287 kJ

Okurkový salát s avokádem

(4 hlasů)
20min
256 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Nudlový salát s kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat