Prostreno.cz

Meruňkové kostky

Nepečený dezert s čokoládou a sušenými meruňkami.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 35min

    35min příprava

  • 1899 kJ / 454 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy45g
tuky28g

Ingredience na

  • 3 lžíce ořechového másla
  • 3 lžíce medu
  • 3 lžíce 33% smetany
  • 150 g rýžových burisonů
  • 100 g velkých rozinek
  • 120 g sušených meruněk
  • 1 hrnek pražených dýňových semen
  • 0.5 hrnku slunečnicových semen
  • 200 g čokoládových peciček
  • Na vymazání
  • 1 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Čtvercovou formu (23x23 cm) vymažte olejem a vyložte pečícím papírem.
  2. Rozinky a meruňky spařte horkou vodou, pak je propláchněte a nechte dobře okapat. Meruňky nakrájejte na kousky.
  3. Ve vodní lázni rozehřejte čokoládu, med a ořechové máslo.
  4. Přidejte burisony, rozinky, meruňky, dýňová a slunečnicová semena a mléko.
  5. Vše důkladně promíchejte a dejte do připravené formy.
  6. Směs utlačte v rovnoměrně vrstvě bříškem lžíce.
  7. Nechte ztuhnout - minimálně 1 hodinu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    93,22g
  • Sacharidy:

    416,50g
    • Cukry:

      247,00g
  • Tuky:

    319,30g
  • Vláknina:

    32,32g

Aktivita pro spálení: 454 kcal

56

minut jízdy na kole

43

minut běhu

135

minut uklízení



Podobné recepty

Mrkvový dort

(18 hlasů)
1h a 35min
1491 kJ

Třešňové muffiny

(5 hlasů)
50min
538 kJ

Koláč s jablky a zázvorem

(3 hlasů)
1h a 30min
920 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brokolicová omeleta

(23 hlasů)

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Meruňkové kostky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat