Prostreno.cz

Salát z brokolice a zelí

Teplý, zeleninový salát.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 365 kJ / 87 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy9g
tuky5g

Ingredience na

  • 2 ks šalotky
  • 1 ks brokolice
  • 500 g bílého zelí
  • 4 lístky kadeřávku
  • 4 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje
  • 4 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • 150 ml zeleninového vývaru
  • 1.5 lžičky pískového cukru
  • 2 lžíce octa

Postup přípravy

  1. Omytou brokolici rozdělte na růžičky a růžičky nasekejte.
  2. Na másle s olejem nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou šalotku.
  3. Zelí a kadeřávek nakrájejte na nudličky a přidejte k šalotce spolu s nasekanými růžičkami brokolice.
  4. Zeleninu osolte, opepřete, podlijte vývarem a duste doměkka.
  5. Podle potřeby dochuťte cukrem a octem. Podávejte teplé.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,97g
  • Sacharidy:

    203,67g
    • Cukry:

      119,20g
  • Tuky:

    185,69g
  • Vláknina:

    33,40g

Aktivita pro spálení: 87 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Okurkový salát s avokádem

(4 hlasů)
20min
256 kJ

Salát s kuřecím masem

(2 hlasů)
1h a 15min
881 kJ

Míchaný letní salát

(3 hlasů)
30min
216 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z brokolice a zelí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat