Prostreno.cz

Fazolkový salát s rajčaty

Jednoduchý, lehký salát ze zelených fazolek a rajčat.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 30min

    30min příprava

  • 342 kJ / 81 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy6g
tuky6g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěné fazolové lusky vhoďte do vařící osolené vody a vařte 2-3 minuty.
  2. Fazolky vyndejte kleštěmi na zeleninu, nebo děrovanou lžící a vložte je do ledové vody, pak fazolky vyndejte a nechte okapat.
  3. Fazolové lusky nasypte do velké misky, přidejte překrojená rajčata a na tenké plátky nakrájenou cibuli.
  4. V misce prošlehejte vidličkou vinný ocet, cukr, sůl, jemně nasekaný česnek, pepř, oregano a olej.
  5. Zálivkou pokapejte salát, promíchejte a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,50g
  • Sacharidy:

    286,20g
    • Cukry:

      117,00g
  • Tuky:

    108,45g
  • Vláknina:

    86,00g

Aktivita pro spálení: 81 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení



Podobné recepty

Čočkový salát

(5 hlasů)
50min
691 kJ

Salát z brokolice a zelí

(2 hlasů)
55min
366 kJ

Salát z manga, ředkve a paprik

(2 hlasů)
35min
327 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Fazolkový salát s rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat