Prostreno.cz

Jahodové smoothie

Recept na jahodovo banánové letní osvěžení.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 543 kJ / 130 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy12g
tuky9g

Ingredience na

  • 150 g jahod
  • 1 ks banánu
  • 170 ml kokosového mléka
  • 80 g bílého jogurtu
  • 5 lžic šťávy z limetky - 2 do smoothie, 3 na okraje skleniček
  • 2 lžičky cukru
  • 4 lžíce strouhaného kokosu

Postup přípravy

  1. Všechny suroviny kromě kokosu rozmixujte. Okraje skleniček namočte v limetkové šťávě a pak obalte v kokosu. Do skleniček nalijte smoothie a posypte špetkou kokosu. Podávejte vychlazené.

TIP:

Název „smoothie“ vznikl odvozením od anglického „smooth“, což znamená jemný, měkký, hebký. Pro obměnu nápoje můžeme použít i nemixované ovoce, ale pak to již nebude „smooth“.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,78g
  • Sacharidy:

    165,00g
    • Cukry:

      132,80g
  • Tuky:

    60,51g
  • Vláknina:

    16,70g

Aktivita pro spálení: 130 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Jahodové muffiny

(19 hlasů)
40min
1008 kJ

Jahodový letní dortík

(22 hlasů)
50min
1119 kJ

Jahodový zákusek

(16 hlasů)
50min
1051 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Jahodové smoothie

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat