Prostreno.cz

Kuřecí maso s batáty

Kostky kuřecího masa s batáty a špenátem.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 782 kJ / 187 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy19g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte na kostičky nakrájené batáty, na kostky nakrájené maso a přibližně 4 minuty míchejte.
  2. Přidejte jemně nasekaný česnek, zázvor, kari pastu, máslo a duste, až jsou brambory a maso měkké.
  3. K měkkému masu přidejte opraný, osušený špenát, kokosové mléko, podle chuti osolte a vše nechte projít varem.
  4. Maso podávejte s rýží, klínkem limetky, posypané koriandrem a bazalkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,81g
  • Sacharidy:

    183,84g
    • Cukry:

      14,84g
  • Tuky:

    228,61g
  • Vláknina:

    16,59g

Aktivita pro spálení: 187 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení



Podobné recepty

Pikantní kuře

1h a 25min
570 kJ

Kuřecí čtvrtky s cizrnou

(3 hlasů)
1h a 25min
909 kJ

Kuřecí prsa s citronovým přelivem

(1 hlasů)
1h a 20min
629 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso s batáty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat