Prostreno.cz

Krůtí plátky s hráškem

Jednoduchý a rychlý recept na přípravu krůtího masa.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 936 kJ / 223 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy20g
tuky10g

Ingredience na

  • 4 plátky krůtích prsou
  • 1 lžička soli
  • 400 g čerstvého, nebo mraženého hrášku
  • 1 ks malé šalotky
  • 3 lžíce másla
  • 1 lžička pískového cukru - volitelné
  • Na obalení
  • 1 hrnek hladké mouky
  • 2 ks vajec - rozšlehaných
  • 4 plátky čerstvého toastového chleba
  • Na smažení
  • 100 ml oleje

Postup přípravy

  1. Příprava strouhanky: Čerstvý toastový chléb natrhejte na kousky. Kousky toastového chleba dejte do mixeru a nasekejte chléb nadrobno.
  2. Plátky masa osolte, obalte v mouce, vejcích a strouhance.
  3. Maso opečte na rozehřátém oleji z obou stran doměkka.
  4. V rendlíku na rozehřátém másle orestujte oloupanou, nakrájenou šalotku, přidejte hrášek a duste 10-15 minut.
  5. Hrášek podle chuti osolte, případně dochuťte cukrem.

TIP:

Při mixování můžete ke strouhance přidat čerstvé bylinky, petrželku, pažitku, tymián, nebo kopr.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    73,50g
  • Sacharidy:

    238,66g
    • Cukry:

      112,80g
  • Tuky:

    200,02g
  • Vláknina:

    11,00g

Aktivita pro spálení: 223 kcal

27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí čtvrtky s cizrnou

(3 hlasů)
1h a 25min
909 kJ

Plněná máslová dýně

(2 hlasů)
1h a 45min
670 kJ

Kuřecí prsa s citronovým přelivem

(1 hlasů)
1h a 20min
629 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaně pro dva

(17 hlasů)

Vaječná omeleta s lososem

(35 hlasů)

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(22 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Krůtí plátky s hráškem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat