Prostreno.cz

Fazolovo - sojový salát

Jednoduchý, pikantní salát.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 1006 kJ / 240 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy15g
tuky12g

Ingredience na

  • 300 g sojových bobů ve slaném nálevu
  • 450 g konzervovaných bílých fazolí
  • 1 ks šalotky
  • 2 lžíce ostrého kečupu
  • 4 ks nakládaných rajčat v oleji
  • 2 lžíce bílého vinného octa
  • 0.5 lžíce pískového cukru
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Sojové boby a fazole sceďte, propláchněte vodou a nechte dobře okapat.
  2. Luštěniny nasypte do misky, přidejte nakrájená rajčata a drobně nakrájenou šalotku.
  3. Kečup, vinný ocet, cukr, olej a sůl prošlehejte v misce, přidejte k fazolím a promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,40g
  • Sacharidy:

    195,20g
    • Cukry:

      148,80g
  • Tuky:

    127,37g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 240 kcal

30

minut jízdy na kole

22

minut běhu

71

minut uklízení



Podobné recepty

Rýžový salát s ananasem

(1 hlasů)
1h a 5min
719 kJ

Cuketový salát s červenou cibulí

(2 hlasů)
15min
424 kJ

Salát se sýrem cottage

(1 hlasů)
25min
400 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Fazolovo - sojový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat