Prostreno.cz

Salát z čerstvých fíků

Špičkové ingredience, špičkový zážitek.

17.01.2019 Mikeš
25min

25min příprava

705 kJ / 168 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Nejdřív si připravte zálivku – prošlehejte citronovou šťávu s olejem a opepřete.
  2. Fíky překrojte.
  3. Na velký talíř, nebo salátovou misku nasypte rukolu, přidejte plátky prosciutta, rozdrobený sýr a rozkrojené fíky.
  4. Vše pokapejte zálivkou a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    244,65 g
  • Sacharidy:

    241,51 g
    • Cukry:

      196,15 g
  • Tuky:

    273,60 g
  • Vláknina:

    27,40 g

Aktivita pro spálení:

1008 kcal
126

minut jízdy na kole

96

minut běhu

300

minut uklízení





Podobné recepty

Bramborový salát s fazolkami

(7 hlasů)
1h a 5min
426 kJ

Fazolovo - sojový salát

(5 hlasů)
25min
998 kJ

Teplý salát z červené řepy

(3 hlasů)
1h a 20min
495 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

fíky čerstvé

74 kcal / 100g
B1,3 g
S19 g
T0,3 g

rukola

25 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,7 g

Gorgonzola

353 kcal / 100g
B21 g
S2 g
T28 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z čerstvých fíků

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba