Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Květák zapečený s mozarellou

Vařený květák zapečený se sýrem a bylinkami.

Ohodnotit
23.01.2019 Mikeš
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

581 kJ / 138 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Květák rozeberte na růžičky a uvařte ho v osolené vodě do poloměkka.
  2. Uvařený květák sceďte a nasypte do zapékací misky.
  3. Sýr nahrubo nastrouhejte.
  4. Do smetany nasypte sýr, nasekané bylinky, přidejte rozšlehaná vejce a promíchejte.
  5. Smetanou přelijte květák.
  6. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 35 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    97,35 g

  • Sacharidy:

    34,46 g

    • Cukry:

      21,82 g

  • Tuky:

    116,36 g

  • Vláknina:

    3,35 g

Aktivita pro spálení:

371 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

110

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Zelenina s jogurtovým přelivem

Zelenina s jogurtovým přelivem

(2 hlasů)
35min
225 kJ
Gratinovaná zelenina

Gratinovaná zelenina

(4 hlasů)
1h a 10min
204 kJ
Recept: zelenina zapečená se sýrem

Recept: zelenina zapečená se sýrem

55min
556 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar
Avatar jirinecka
09.02.2019
vyzkouším..mozzarellu mám raději jen zapečenou ..jinak v salátech ji zrovna nemusím
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Palačinky ze špaldové mouky jsou zdravější alternativou klasických palačinek. Špaldová mouka dodává těstu jemnou oříškovou chuť a je bohatá na vlákninu a minerály. Tento recept je ideální pro rychlou snídani nebo lehký oběd.

Palačinky ze špaldové mouky

20min
Chia pudink s borůvkami je osvěžující a zdravá snídaně, která kombinuje krémovou texturu chia semínek s přírodní sladkostí borůvek. 

Zdravý chia pudink s borůvkami

5min
(1 hlasů)
Lívance z tvarohu a ovesných vloček jsou zdravou a chutnou alternativou klasických lívanců. Jsou ideální pro snídani nebo lehký dezert. Díky tvarohu jsou bohaté na bílkoviny a ovesné vločky dodávají vlákninu. Přidáním čerstvého ovoce získáte osvěžující a výživný pokrm.

Lívance z tvarohu a ovesných vloček s ovocem

25min
Snídaňové burrito je chutný a sytý pokrm, který kombinuje klasické snídaňové ingredience s mexickým nádechem. Ideální pro rychlý start do nového dne.

Snídaňové burrito

15min
Více tipů

Články nejen o vaření

Díky kávě ženy stárnou zdravěji
Zdraví a diety

Díky kávě ženy stárnou zdravěji

Barva talíře ovlivňuje pocit sytosti i chuťové preference
Tipy a triky

Barva talíře ovlivňuje pocit sytosti i chuťové ...

Malinové muffiny s drobenkou chutnají jako od babičky
Dobroty do spíže a ledničky

Malinové muffiny s drobenkou chutnají jako od b...

Lahodné letní recepty na středomořské gnocchi
Dobroty do spíže a ledničky

Lahodné letní recepty na středomořské gnocchi

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květák zapečený s mozarellou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba