Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Zelenina s jogurtovým přelivem

Mikeš
1hlas
Hodnotit

35min

20min příprava

15min vaření

230 kJ

energetická hodnota na 100g

95 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:1g tuky9g sacharidy3g bílkoviny

Vařená zelenina s jogurtovým dresinkem.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 1 ks květáku
  • 3 ks mrkve
  • 250 g mraženého hrášku - v létě použijte čerstvý hrášek
  • 4 špetky soli
  • Na přeliv
  • 1 stroužek česneku
  • 300 ml bílého jogurtu
  • 1 snítka tymiánu
  • 2 špetky mletého, bílého pepře

Postup přípravy

  • Jogurt dejte do misky, přidejte nasekaný tymián, prolisovaný česnek, jogurt podle chuti osolte, opepřete, promíchejte a dejte do lednice.
  • Květák rozdělte na růžičky, očištěnou mrkev nakrájejte na kousky.
  • Květák a mrkev dejte do vařící, osolené vody a zeleninu uvařte doměkka.
  • Před koncem vaření přidejte k zelenině hrášek.
  • Zeleninu podávejte s jogurtem.
TIP:

Pokud nemáte rádi tymián, použijte jinou bylinku, nebo stačí zelená petrželka.

Kuřecí paličky pečené s jablky

Kuřecí paličky pečené s jablky

7 hlasů
1h a 20min 412kJ 190 Kč
Koriandrový dip

Koriandrový dip

4 hlasy
15min 540kJ 70 Kč

Podobné recepty

Pomerančový salát

Pomerančový salát

4 hlasy
30min 357 kJ 70 Kč
Salát z bílého zelí s chlebovými krutony

Salát z bílého zelí s chlebovými krutony

4 hlasy
35min 968 kJ 95 Kč
Salát s cizrnou

Salát s cizrnou

9 hlasů
20min 808 kJ 90 Kč
Fenyklový salát

Fenyklový salát

11 hlasů
25min 335 kJ 60 Kč
Brokolicový salát

Brokolicový salát

10 hlasů
25min 403 kJ 45 Kč
Zelný salát s rozinkami

Zelný salát s rozinkami

9 hlasů
30min 317 kJ 35 Kč

Články nejen o vaření