Prostreno.cz

Sekaná pečená se zelím

Takto upravené mleté maso je chutné a šťavnaté.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 2h a 15min

    45min příprava

    1h a 30min vaření

  • 525 kJ / 125 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy5g
tuky9g

Ingredience na

  • 1 kg hlávkového zelí
  • 2 ks cibule
  • 1 lžíce oleje
  • 250 ml hovězího vývaru
  • 800 g mletého masa – mix
  • 1 lžička soli
  • 0.5 lžičky kmínu
  • 2 lžičky cukru
  • 1 lžíce bramborového škrobu
  • 150 ml perlivé vody
  • 2 ks vajec - rozšlehaných
  • 2 lžíce rajčatového protlaku
  • 1 lžička sušeného tymiánu
  • 3 špetky mletého pepře
  • 150 g anglické slaniny

Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na nudličky, nasypte je do hrnce, zalijte vodou a vařte 10 minut, pak zelí sceďte, 120 ml vody z vaření dejte stranou, pak ve vodě rozmíchejte bramborový škrob.
  2. V hrnci na lžíci oleje orestujte nakrájenou slaninu a oloupanou, nakrájenou cibuli.
  3. Do hrnce přidejte zelí, připravený škrob, zelí osolte, posypte kmínem, cukrem, promíchejte a duste 5 minut.
  4. Mleté maso dejte do misky, přidejte vejce, tymián, rajčatový protlak, pepř, podle chuti osolte a nakonec přidejte perlivou vodu, směs důkladně promíchejte.
  5. Na dno zapékací misky rozprostřete polovinu zelí, na zelí položte připravené mleté maso a maso pokryjte zbývajícím zelím.
  6. Takto připravené maso podlijte vývarem a pečte přikryté v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 30 minut.
  7. Maso odkryjte a pečte ještě 35 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    131,80g
  • Sacharidy:

    361,86g
    • Cukry:

      118,54g
  • Tuky:

    192,68g
  • Vláknina:

    52,00g

Aktivita pro spálení: 125 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Kuličky z vepřového masa se špenátem

(1 hlasů)
1h a 15min
830 kJ

Mleté hovězí maso se sušenými rajčaty

(9 hlasů)
1h a 30min
996 kJ

Guláš se zeleninou

1h a 15min
219 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Rajská omáčka

(1 hlasů)

Boloňské špagety

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Sekaná pečená se zelím

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat