Prostreno.cz

Polévka z červené čočky a mrkve

Čočková krémová polévka má řadu podob. Vyzkoušejte čočkovou polévku s mrkví.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 309 kJ / 73 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy12g
tuky2g

Ingredience na

  • 1 ks cibule
  • 2 lžíce oleje
  • 1 lžíce másla
  • 0.5 lžičky kari koření
  • 500 g mrkve
  • 200 g červené čočky
  • 2 l zeleninového vývaru
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Očištěnou mrkev nakrájejte na kostičky.
  2. V hrnci na oleji s máslem nechte zpěnit nakrájenou cibuli a kari koření.
  3. Přisypte mrkev, minutu restujte, pak zalijte vývarem. Vařte, až je mrkev skoro měkká.
  4. Do polévky nasypte čočku a vařte přibližně 10 minut. Červená čočka se nemusí dlouho vařit, je hned měkká. Čočka se varem částečně rozpadne a polévku přirozeně zahustí.
  5. Polévku podle potřeby dochuťte solí.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,24g
  • Sacharidy:

    90,60g
    • Cukry:

      10,80g
  • Tuky:

    182,70g
  • Vláknina:

    19,10g

Aktivita pro spálení: 73 kcal

9

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení



Podobné recepty

Brynzová polévka

(2 hlasů)
50min
322 kJ

Japonská polévka s ředkvičkami

(2 hlasů)
35min
244 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Vláčný mazanec

(30 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Polévka z červené čočky a mrkve

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat