Prostreno.cz

Fazolové chilli

Recept na bezmasé chilli ze dvou druhů fazolí, papriky a hrachu.

  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 300 kJ / 71 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy7g
tuky4g

Ingredience na

  • 2 lžíce másla
  • 1 ks zelené papriky - nakrájené na kostičky
  • 1 ks červené papriky - nakrájené na kostičky
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku - jemně nasekaného
  • 800 ml zeleninového vývaru
  • 300 g konzervovaných máslových fazolí
  • 300 g konzervovaných červených fazolí
  • 200 g předvařeného hrachu
  • 1 ks zelené chilli papričky
  • 0.5 lžičky mletého kmínu
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 200 ml 33% smetany

Postup přípravy

  1. V hrnci na másle nechte zpěnit oloupanou, nakrájenou cibuli a česnek.
  2. Přidejte na kostičky nakrájenou zelenou papriku, červenou papriku, chilli papričku bez semínek, kmín a minutu míchejte.
  3. Zeleninu zalijte vývarem, přidejte předvařený hrách, oregano a vařte 10 minut.
  4. Fazole sceďte, propláchněte vodou a přidejte k hrachu a vařte 10 minut.
  5. Vše zalijte smetanou a vařte dalších 5 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,32g
  • Sacharidy:

    210,30g
    • Cukry:

      25,80g
  • Tuky:

    147,73g
  • Vláknina:

    93,00g

Aktivita pro spálení: 71 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení



Podobné recepty

Hovězí maso dušené s fazolemi

(2 hlasů)
2h a 20min
684 kJ

Kuřecí maso s kukuřicí a fazolemi

(8 hlasů)
1h a 30min
579 kJ

Rizoto se sýrem tofu

(3 hlasů)
55min
464 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Fazolové chilli

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat