Prostreno.cz

Kuličky z tresky

Tyto kuličky jsou ideálním způsobem, jak naučit děti jíst ryby. Jsou ideální na svačinu i k obědu.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 15min

    30min příprava

    45min vaření

  • 730 kJ / 174 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy18g
tuky7g

Ingredience na

  • 600 g filé tresky bez kostí - chlazená, mražená
  • 200 ml masového vývaru
  • 300 g vařených brambor
  • 1 ks malé cibule
  • 1.5 hrnku strouhanky
  • 2 ks vajec
  • 1 špetka muškátového oříšku
  • 3 špetky soli
  • Na smažení
  • 100 ml oleje

Postup přípravy

  1. Tresku dejte do rendlíku, podlijte ji vývarem a vařte 10 minut. Sceďte a nechte vychladnout.
  2. Tresku dejte do misky a rozmačkejte ji vidličkou.
  3. K tresce nastrouhejte brambory.
  4. Přidejte najemno nakrájenou cibuli, 3 lžíce strouhanky, rozšlehaná vejce, muškátový oříšek, podle chuti osolte a promíchejte.
  5. Směs dejte na 20 minut do chladničky.
  6. Z hmoty vytvarujte přibližně 20 malých kuliček a obalte je ve strouhance.
  7. Kuličky opečte v oleji.
  8. Opečené kuličky nechte okapat na papírovém ubrousku, pak je navlečte na ozdobné špejle.
  9. Podávejte s oblíbeným dipem a zeleninovým salátem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,50g
  • Sacharidy:

    135,56g
    • Cukry:

      12,73g
  • Tuky:

    146,61g
  • Vláknina:

    26,00g

Aktivita pro spálení: 174 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Filé pstruha v šunce

(1 hlasů)
45min
961 kJ

Rybí karbanátky s hráškem

(1 hlasů)
1h a 30min
749 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuličky z tresky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat